過夜登山行程裝備－商業團篇

行徑類

• 登山背包
  【功能】裝載所有登山裝備
  【容量】35-45L
  【挑選建議】
  A. 背部有支架
  B. 腰部有完整包覆髖骨腰帶
       ( A+B就是一般所稱的背負系統 )
  C. 背長符合的背包
  
  
• 攻頂包 (選配) 
  【功能】 重裝行程中有輕裝來回行程可使用
  【容量】15-20L
  【挑選建議】
  A. 不需要背負系統
  B. 輕量(建議500克以下)
  
  
• 內層防水袋 
  【功能】背包內層防水，重點必須防水物品 : 保暖衣物、備用衣物，其他裝備可選擇性防水。
  【挑選建議】一般塑膠袋即可，也可選擇防水布料製成的防水袋，不易破且低噪音。
  
  
• 防水背包套 (選配)
  【功能】背包表部防髒、防水
  【提醒】表層的背包防水套無法完整罩住背包組當下雨，所以使用防水背包套之餘，還是必須使用內層防水袋。
   
• 頭燈 
  【功能】夜間行徑、山屋內照明
  【挑選建議】
  A. 亮度:100流明以上
  其他說明:大部分市面上頭燈亮度有100~1000流明不等，一般傳統路線(非探勘級路線)因路線成熟且路況佳，使用100~300流明即可。路況較差的探勘級路線可使用300流明以上。
  一般而言，高亮度的頭燈會有幾個缺點:重量重、耗電量大。所以商業團行程建議準備亮度300流明以下即可。
  B. 防潑水:IPX3或3以上，可防長時間淋雨
  C. 可調整角度:行徑間會依不同坡度和地形調整照明角度
  D. 紅光夜視功能:夜間山屋照明較不會干擾其他山友 (選配功能)

注意 : 若行程都是天亮後出發，也同樣必須攜帶頭燈，以防因突發狀況必須夜間行走山林。一般日常爬郊山，也建議攜帶。

• 頭燈備用電池&行動電源
  行徑間頭燈沒有電力時，可即時替換
  山屋皆無插座，請自備行動電源
  
  
• 登山杖 
  【功能】上坡可分散腿部受力、下坡可提供平衡和減少膝蓋衝擊力道
  【挑選建議】
  A. 重量250克以下(單支)
  一般市面登山杖有兩種材質:碳纖維、鋁合金。碳纖維較輕，約170-220克；鋁合金較重:約220-300克。兩種材質強度相當，可依照自己的預算選擇
  B. 直立握把
  C. 總長130公分以上:市面上直立式登山杖總長有130-135公分不等，但T字握把(老人杖)和青少年登山杖會小於130公分，選購時請注意
  D. 其他建議:市面上登山杖主流規格有兩種:外扣式、內鎖式。如果保養習慣較差(懶得保養)可選擇外扣式登山杖，內鎖式登山杖使用完後記得拆解擦拭乾淨，否則調節處螺絲容易鏽蝕故障
  【使用建議】建議使用雙杖，受力較平均、行走更平衡

睡眠類

• 睡墊 (營地使用) 
  【功能】阻絕寒冷地氣、增加睡眠舒適度
  【挑選建議】
  A. 蛋巢式或充氣睡墊:請勿使用平面式泡棉睡墊，無法阻隔地氣
  B. 重量建議800克以下，300-500克為佳
  
  
• 睡袋內套 (選配)
  【功能】擔心公用睡袋的清潔度，可使用睡袋內套作隔絕

服裝

• 排汗衣褲
  【功能】親膚內層穿著，可將身體濕氣迅速排出
  【挑選建議】主成分為聚脂纖維(Polyester)或尼龍(Nylon)的快乾材質，請勿選擇棉麻類吸濕不快乾材質
  【數量】2套:一套穿著，一套作為備用衣物
  
  
• 靜態保暖衣或外套
  【功能】山屋或營地保暖使用，羽絨和化纖皆可
  羽絨:(優點) 輕量、收納性佳 / (缺點) 遇濕保暖效果差，較不適合台灣濕冷氣候
  化纖:(優點) 適合台灣潮濕氣候 / (缺點) 較重，體積較大
  靜態保暖化纖建議: Primaloft或其他類羽絨材質衣物
  
  
• 動態保暖或外套
  【功能】行徑間保暖使用，強烈建議使用化纖材質，不建議使用羽絨。因羽絨容易吸收濕氣(霧、雨水、身上的蒸汽)，且吸收濕氣候不易乾，再加上沾染溼氣後保暖效果會很差。所以行徑間請使用化學纖維材質的保暖衣或外套。
  
  動態保暖化纖外套最平價的有刷毛(Fleece)，其他透氣性較佳的有Power Strech，Thermal R。
  
  
• 保暖褲 (選配)
  【功能】山屋或營地保暖，冬季上山或本身較畏寒者可攜帶
  【挑選建議】一般有厚度的褲子即可(不限材質)
  
  
• 防水衣褲 (雨衣雨褲)
  【功能】行徑間防雨水
  【挑選建議】兩截式(必須)
  【關於種類】最平價的為機車用雨衣褲，但機車雨衣褲的缺點:較悶熱、較重、體積大。如果追求輕量化、舒適度和視覺外觀，可選擇登山防水衣褲，例如:Gore-tex，各品牌有不同防水材質。
  【其他建議】防水衣褲經常是天氣預報很好時被移除的裝備，請注意:不論天氣好壞，防水衣褲上山一定要攜帶，山上淋濕非常容易導致失溫

服裝配件

• 保暖帽、排汗帽
  【功能】保暖帽:山屋或營地保暖 / 排汗帽:行徑間保暖
  【挑選建議】保暖帽:化學纖維、羊毛、羽絨皆可 / 排汗帽:排汗快乾材質(聚脂纖維或尼龍)
  
  
• 手套 (防磨或保暖)
  【功能】保暖、防磨，依不同路線有各種功能
  
  
• 鞋類:登山鞋、拖鞋(選配)
  【功能】拖鞋:山屋內上下床或進出帳篷換穿
  【挑選建議】登山鞋不一定要中高統和防水，可以平常健走慣用的登山鞋即可，但新手建議中高統和防水
  
  
• 登山襪
  排汗襪 
  【挑選建議】含coolmax材質
  羊毛襪 
  【挑選建議】三季登山 (春夏秋)薄款羊毛襪即可，冬季可選擇厚款
  【提醒】請準備2雙登山襪，弱鞋襪濕掉可做替換。高山入夜溫度約平地溫度-20度，相當一般平地寒流溫度，因此建議至少準備一雙羊毛襪

餐具&飲水

• 水壺
  【挑選建議】耐熱 : 山屋提供滾熱水，請準備耐熱容器
• 保溫瓶 (選配，新手建議攜帶)
  【挑選建議】輕量 : 一般市面保溫瓶偏重，盡可能攜帶輕量型
  
  【水類建議】
  冷水 + 溫水 總容量至少1.5L
  建議耐熱水壺搭配保溫瓶使用
  
  
• 碗筷 + 餐具
  【挑選建議】一般盛飯工具即可，輕量佳

食物

• 中餐
  【挑選建議】輕便、好攜帶，不建議攜帶需要炊煮的食物，例如 : 麵包、飯糰...等等
  
  
• 行動糧
  【挑選建議】輕便、好攜帶、熱量高、易保存。例如:餅乾、肉乾、巧克力、堅果、果乾...等等。不建議:水果或其他含水量較高的食物。
  【挑選說明】一般登山行程需比平常多攝取2000大卡的熱量，因此行動糧一天熱量建議2000大卡/天。(如當天行程較短，可彈性調整)

其他

• 急救包:慣用藥物、簡易外傷處理(紗布、OK蹦、透氣膠帶、彈繃)、高山症藥物
• 修補包:束帶、大力膠帶
• 緊急避難:求生毯或露宿袋、哨子

*所有藥物務必自行準備

相關訓練 ：
EMT-1初級救護技術員合格
WFR 野外急救第一反應人員合格
PAC 攜帶型加壓艙操作結業
PHTLS 到院前創傷救命術合格

其他經歷 :
新北市EMT-1 初級救護技術員